チャック (トム ハンクス) はフェデックスで働いています。システム エンジニアとしての彼の人生は、忙しく、規律正しく、時間に追われています。そして、チャックはいつでも毎日のスケジュールの中ですべての仕事を秩序だった方法で整理することができ、時間は彼のコントロール下にあります。彼にはガールフレンドのケリー（ヘレン・ハント）のことだけを気にしている暇はありません。飛行機事故がすべてを変えた。チャックは事故で死んだと誰もが思っていたが、実は彼は生き残り、無人島に取り残されていた。無人島での生活は飲食にも問題があり、チャックは現代のロビンソンになります。しかしその一方で、自然への依存、危険との戦い、孤独との戦い、そして飢えとの戦いのおかげで、彼はこれまでに経験したことのない感情を得ました。現代社会に戻った彼の人生は新たな始まりを迎えた。