ロサンゼルスに住むスタン・ミントン（ロブ・シュナイダー）は、口が達者で成功した不動産ビジネスマン。彼は傲慢で口が大きく、必然的に詐欺事件に巻き込まれ、懲役3年の判決を受け、悪名高い暴力刑務所に入所しました。しかしその前に、スタンにはまだ 6 か月の自由時間があります。私はもともと非常にイライラしており、ガールフレンドのミンディ（ジェニファー・モリソン）に不満を持っていました。刑務所内でのレイプを防ぐため、スタンは教師や友人を訪ねて武道の練習を始め、その際に謎の武道家（デヴィッド・キャラダイン）から指導を受けることもあった。あっという間に6か月が経ち、スタンはついに刑期を迎えるという重要な瞬間を迎えた。誰でも乗れるバスになるでしょうか？それとも、彼はどの刑務所でも戦える時の人なのでしょうか？その答えは、もうすぐ明らかになる…。